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〒305-0023 茨城県つくば市上ノ室516-2 201号室

診療案内加圧トレーニング効果

1.血管から若返る=血流改善

血液は体を構成する約60兆個もの細胞に、栄養と酸素を送り届け、代わりに老廃物を運び出したり、細菌やウィルスなどから体を守ったり、体温を調節するなどの働きを担ってます。
血液が全身を巡っているおかげで、私たちは活動するエネルギーを得て生命を維持しています。
加圧トレーニングは、その体の<素>である
血管・血流を改善する効果があります。
その理由として、
<血管の弾力性、反発力を生む>
<血管壁を柔らかくする>
<血行がよくなる>
<新しい血管を作る>
が挙げられます。(詳しいメカニズムは、
加圧トレーニング本部HPを参照下さい)

下の写真をご覧下さい。
この方は、下肢全体の脂肪吸引をしてからと思われる
・極度の慢性的な冷え(昨年は8月から暖房を使用していたほど)
・慢性的な浮腫みによる、重たさと痛み
・足首のしびれ
・膝を伸ばす時にはしる、膝裏の痛み
加圧トレーニングによる血流改善により、これらの症状がなくなりました。
血流改善と同時に、筋力もつき、<結果的に>ダイエットの効果も得ました。 
体の<素>である血管を若返らせ、血流を改善することで

その方の持ってる、本来の機能を蘇えらせた
からではないかと、個人的に思います。
本来の体の機能が正常に働けば、健康であり、自然なダイエットにつながるとも言えるのではないでしょうか。
血流改善によって健康をもたらすと
同時に、筋力もつけられるのが加圧トレーニングの凄みです。



2. ダイエット

基礎代謝の最大の消費は<筋肉>です。
1日の総エネルギー消費の<7割>が基礎代謝で、運動による消費は<2割>しかありません。基礎代謝は、筋肉量に比例します。
運動に多くの時間を費やし、わずかなエネルギーを消費するより、7割を支配する基礎代謝の為に、筋肉量を増やす方が効果的ではありませんか?
加圧トレーニングによって筋肉量を<短時間><低負荷><短期間>で増やすことは可能です。
更に、加圧トレーニングによって分泌される「成長ホルモン」は通常の100~290倍です。
「成長ホルモン」には<脂肪の分解作用>があるので、なおさらダイエットに適したトレーニングです。
しかし、目標減量にもよりますが、食事管理は必須です。食事制限ではなく、食事管理です。
また、加圧トレーニングの後の脂肪燃焼に効果的なタイミングや、自宅で出来るトレーニング、生活や食事のヒントもお話しながら、一緒に、目指す体に向かって、
コンセンサスをとりながら進めていきます。

<<ダイエット例>>39歳・3人のお子さんを出産・お尻と太もものセルライトが悩みの方 
◎筋肉量の低下と、セルライトが強固なのが問題点ゆえに、セルライトをマッサージにより柔らかくしつつ、筋力アップを図りました。
本人の努力もあり、1ヶ月ほどでセルライトが柔らかくなり、最後の1ヶ月はレッグマジックをお貸しして、自宅で行ってもらいました。
食事は大きく制限はせず(お菓子は制限しました)、ポイントや内容のアドバイスはしました。
4ヶ月弱で「ヒップ -7cm」「太もも -5cm」は、加圧だけでなく、本人の頑張りも大きかったからの結果です。
写真をご覧下さい。ヒップが二まわり位小さくなり、ヒップアップした為、足も長くなり、若々しいハリもでましたね。
 7月28日 11月19日
<<他の方の例>>
8月16日 3月17日
10月7日 11月25日
10月7日 11月25日
3. 筋力アップ

年齢を重ねるにつれ、何もしなければ<基礎代謝は低下の一途>はご存じの通りです。
基礎代謝の最大の消費者は
<筋肉>であり、筋肉は貯蓄して貯めておくことはできません。
筋肉があれば、体力もつきますし、太りにくい体にもなれます。
加圧トレーニングにおいて、<短時間><低負荷><短期間>で筋力アップは可能です。
男性においては、1度で、その場で、明確にわかります。
女性においては、男性とはやり方を少し変えて行います。

というのは、女性は
<ボディーメイク>しながらの筋力アップが必要だと考えるからです。
ただ筋肉をつけるのではなく、バランスよくつけるのが大切だと考えております。
筋肉は、「向き」や「角度」のわずかな違いによっても、筋肉の付き方が変わります。
更に、体の歪み、骨盤、リンパのつまりなど、女性には加味しなくてはならない事が多くあります。
また、第11回加圧カンファレンスにおいて、東大・坂牧氏の「女性の筋肉がつきやすい周期」の研究や東大・安部氏いわく
「女性は筋持久性が高い為、加圧トレーニングに適しているかも」などの最新の研究情報を取り入れて、より効果的な加圧トレーニングを行っております。

よって女性と男性では、やり方を少々変えるのは必要と考えております。
4. リハビリ

運動しても差し支えないとの、医師の判断を仰いだ上で、「加圧リハビリ」という名のトレーニングを行っています。

いくつかの、実際の症例と、頂戴したお言葉を紹介します。
●変形性股関節症で、長時間歩くとでる痛みがなくなった。
●腱鞘炎で中指が完全に伸ばせなかったが、1回の加圧リハビリで、その場で伸ばせるようになった。
  その後も、加圧リハビリ直後ほどの完全な伸びではないが、伸ばせるまま。
●整形外科で、原因不明で治療法なしと診断されたアキレス腱の痛みが、その場で消えた。
●椎間板ヘルニアの治療を行い、「残るしびれとは、一生上手く付き合っていくしかない」と診断
 されたが、1回の加圧でしびれが取れ、翌日もしびれがなく快適だった。
●術後から長期継続する、脂肪と筋肉の間にある浮腫みが、加圧リハビリ翌日になくなっているのが
 はっきりわかった。また、尿がたくさん出て、体重も1Kg減っていた。
●朝起きて、まず痛む膝の痛みがなくなった。
●ぎっくり腰が治った。
●五十肩で上げられなかった腕が上げられた。
●スジを痛めて内廻できなかったのが、治った。
●捻挫の痛みがおさまった。
●正座が出来るようになった。
●肩こりが楽になり、マッサージに通わなくてすむようになった。

(番外編)
●明らかに、太くて、黒々した髪の毛がはえてきた。
●髪の毛に、ツヤがでた。
●肌にハリがでた。
●体の柔軟性が向上した。
●歩くのが楽になり、さらに走りたくなって、階段を駆け上がってしまった。
●何事も億劫だったが、加圧リハビリ後は、やる気が出て動きたくなる。

以上は、個人の体感、感想によるものです。

なぜこのようなことが起きるかというと、いつも届くことのない毛細血管の、深部にまで血流が届くことと加圧トレーニングによって分泌されるホルモンや、代謝物によるものと考えられています。
5. 健 康

老化は血管から始まると言われております。それは、血管の弾力性の欠如と、血管壁の硬さからもたらされます。
血管が柔らかいと、心臓に負担がかからず、心臓病の疾患を低下させます。
加圧トレーニングの、加圧→除圧を行うことだけでも、血管の弾力性と反発力を生み出すことができるのです。

さらに、除圧の際に、血中の老廃物も一緒に押流してくれるのです。
分かりやすく例えると、俗に言う、ドロドロ血がサラサラ血になり得るのです。
ゆえに、加圧トレーニングは動脈硬化、高脂血症、心筋梗塞などの予防にもなります。

そして、同様のことが脳の血管にたいしても言え得るのです。
まだ、研究段階ではありますが、これが完全に認められたら、脳梗塞、脳出血の予防もできるのです。
また、脳において、加圧トレーニングにより血管新生が認められる実験結果がすでにあり、脳の血管が新生することにより、神経も新生され、機能していなかった神経が機能することにより、動かなかった手や足が動くようになったという奇跡もおこっているとのことです。今後の研究結果が楽しみです。

また、健康面での減量に伴う、中性脂肪の施術データを挙げます。

①この方は6月15日の健康診断以降、さらに少しずつ体重が増えた為、8月31日から加圧トレーニングを開始。
3ヶ月弱で、 体重-2.3kg  脂肪率-3.5kg
(脂肪は1年前のデータしかありませんが、半年前の体重からすると-4kgに近いかもしれません)


②こちらは同じ方の、自宅の体重計によるものと、サイズの計測表です。
8月31日~10月25日の2ヶ月弱で・・・(見えにくいので抜粋します)
☆体重 -2.9kg
☆体脂肪 -3.0%
☆二の腕 -2.0cm
☆アンダーバスト -3.1cm(カップ変わらず背中の脂肪がダウン)
☆ウエスト -4.2cm
☆下腹部 -7.0cm
☆ヒップ -4.8cm
☆太もも -1.2cm
☆ふくらはぎ -1.0cm

週1~2回の加圧トレーニングと、通勤をできる限り自転車に変えました。
やはりこの方も、「どうせやるなら効果的、効率的に」をご理解下さり、本人の努力と加圧トレーニングの効果が結びついた結果です。


③痩せることで、基準値をオーバーしそうであった中性脂肪が、138⇒78 60mg/dlも下がりました。
先に書きましたが、加圧トレーニングで分泌される成長ホルモンが<脂肪の分解作用>があるのですが、「皮下脂肪」よりも、「内臓脂肪」の方により効果が高いと言われております。メタボリックシンドロームの改善と予防にも効果的です。

Un Reve アン レーヴ加圧トレーニングサロン

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